1、春节抑郁症产生的原因很多，春节过后天气逐渐变暖，这个阶段是人的情绪问题高发期，所以这个阶段一定要注意合理安排自己的饮食起居，让其快速恢复到正常状态；
2、调整自己的心态，春节期间所经历的一些不好的事情尽快忘掉，让自己的心态恢复到正常轨道，按照自己的既定目标一步一步继续完成，而不要受到任何外在不利因素的影响；
3、慢慢的要降低对春节的过渡期望，春节假期巅貅晌陔人们希望在忙碌了一年后能够在这段时间尽情释放，好好开心，但是却因为期望值越高越失望，从而产生了心理落差，这也是导致春节抑郁症的主要原因之一；
4、春节期间一定要合理安排自己的开销，不要因为一些不理性消费而使得自己后悔，从而产生心理焦虑，更不要打肿脸充胖子，把自己辛辛苦苦挣来的钱在短短的七八天乱挥霍；
5、春节期间腾出一天时间好好休养一下，制定一下开年后的工作计划，给自己设定一个切殂翼瑟擀实可行新的目标，让自己在年后快速投入到工作之中去，这样才不会因为短暂的快乐后而产生迷茫。
