1、首先，冬天的时候，我们要出门活动，出门上班，一定要把重点部位的御寒措施做好，不要含糊。比如说手，还有脚，以及耳朵，加厚的手套、厚袜子、保暖的耳套，最好都要戴全。
2、其次，我们在洗完手、洗完脚、洗完脸之后，一定要把手和脚以及脸和耳朵，都擦干。擦干之后涂上一点护肤霜，然后再出门，不要让这些部位带着水就出门，这样是很容易得冻疮的。
3、第三，如果你经常得冻疮，你就要好好锻炼一下你的抗寒能力了，要治本。你每天回家之后，先用常温的水，把你的手和脚泡上十几分钟，再用40多度的热水，再泡上十几分钟，坚持这样做，就会提升你这些部位的抗寒能力，减少冻疮的发生。
4、第四，冬天的时候，不要穿太紧身的衣服，以及鞋子和袜子等等。因为如果你穿的太紧身的话，就会阻碍你的血液循环，让你的血脉不是很通畅，再加上天气寒冷，就会让你得上冻疮。
5、第五，如果你已经得了冻疮，而且不是很严重的话，你可以使用醋，对冻疮进行治疗。具体的办法就是，在锅里面把醋加热，然后抹在你得冻疮的地方，一天抹上两三次，一般一个礼拜就会好的。
6、第六，除了食用醋治疗冻疮，你也可以使用盐来治疗的冻疮。先给盆里倒一大盆水，然后加上几勺盐进去，搅拌均匀，接着就把你的脚放进里面去泡，然后用你的手按摩你的脚，记住手法一定要轻。这种办法，对治疗冻疮也是非常有效果的。
7、第七，如果你的冻疮比较严重的话，你一定要及时使用冻疮膏，不要耽误。如果你的冻疮经过生物的治疗，不见起色，就买上一些冻疮膏，坚持治疗，坚持涂抹，尽量让自己早一些告别冻疮，以免恶化，影响工作和学习，以及生活。
