1、多喝水：长期吸二手烟的排毒最简单的方式就是多喝水，多喝水可以有效的将有毒物质溶解，并排除体外，效果不错。
2、西红柿：长期吸二手烟的话，我们可以多吃一些西红柿，西红柿含有大量的维生素，维生素可以促进我们身体排除二手烟里面的有害物质，主要的有害物质为尼古丁和焦油。
3、绿色蔬菜：除西红柿外，我们可以多吃绿色蔬菜，二手烟中除了尼古丁，焦油之外还有一些致癌物质，例如：甲醛，酚类化合物等，多吃绿色蔬菜，可以有效的促进我们的身体排出这些致癌物质。
4、摆放净化空气的植物：还可以日常生活中在家中摆放一些绿色植物，这样让我们屋中充满了氧气，有利于清理我们肺部的有害物质，效果不错。
