1、当你深度去思考处理解决事情的时候，身体天然的就会转入思维环境状态；就是生理性的把你的鼻孔出气量明显减少，甚至关闭，身体所有器官都会明显安静下来，只等一个主角上演，就是脑电波的恝依在绌来临，其实，如果你是适合思考的人，那种深度的大脑思维活动是很美好的，好像自己跟大脑做朋友一样，有种脑海声在你意识中指导或商量纠结做决定或思考。这时候，不适合去做体力多或繁琐的事情，因为大脑深度思考的时候，一个很明显的生理现象就是眼睛视物比较模糊了，动作比较迟钝了，呼吸几乎停止了，这个现象就是脑电波现象。进入这个状态很容易的，就是心里强迫自己安静下来，然后减少呼吸去思考事情。
2、当进入到脑电波状态的时候，很适合思考或记忆回忆事物；但是回归到现实生活中，因为我们还要做家务，跟家里或朋友座谈聊天，这种模式就很不和谐了。这时候，生活更需要多一份感性。就是脑子单纯天真简单点，或许生活的更惬意。你可以深呼吸下，加快呼吸的频率和弧度，你会感觉生活多么美好，然后可以吃一些刺激性的辣椒，或茶烟酒都行，你就会回到现实的生活中来。生活，本来就是简单就好，简单，说的是大脑简单。
3、但现实往往也很残酷，很多事情又必须深思的。所以，朋友们就要学会动静分明，灵活掌握脑电波的来临和丢弃，也许这样子也会很累，但生活，累才能生存。该深思的时候，就来脑电波；该生活跟家人一起的时候，就傻瓜纯真点。呼吸是一个切换方式至关重要的。掌握呼吸的频率和深度或许能有意识的告诉你切换。