1、第一步，肌肉训练，磨刀不误砍柴工，如果一个人的参与发声相关的肌肉群没有相应的力量去发声，那么他的肌肉很容易受到损伤，因此，对唇舌咽喉腰腹等等肌肉群的训练非常重要。初学者参考海氏发声中的训练入门。
2、第一步，肌肉训练，磨刀不误砍柴工，如果一个人的参与发声相关的肌肉群没有相应的力量去发声，那么他的肌肉很容易受到损伤，因此，对唇舌咽喉腰腹等等肌肉群的训练非常重要。初学者参考海氏发声中的训练入门。
3、第三步，共鸣训练，受过专业发声训练的人，比如舞台演员、专业的播音员，他们的声音圆润饱满，而仗充哔粞普通人讲话的时候，由于口腔和心理状态是懒散的，所以声音就干扁，不具备美感。通过丹田发声当中的，腹腔，胸腔，咽喉腔，以及头腔共鸣的训练，可以让声音变得立体有磁性。