1、茵陈茵陈是一种常见的中草药，对肝脏健康的保养有着很好的帮助。茵陈中含有大量水溶性矿物质、维生素等，经常泡水喝，可以促进肝脏中沉淀的细菌和毒素的清除，增强肝脏免疫，保肝利胆。且茵陈中的挥发性油脂，还可调整体内渗透压，增加血管壁弹性，保护心血管。
2、黄芪在冬季天气寒冷的时候，不少气虚的人会给自己泡上一杯黄芪水，补益脾气。肝脏不好的人，不妨经常吃点黄芪，因为黄芪还有着降低肝细胞坏死的作用，减轻肝脏负担，养肝护肝。
3、葡萄干葡萄干是家里餐桌上常见的一种小零食，别轻视葡萄干那么小一粒，它含有大量的氨基酸、维生素等多种营养成分，还被人们誉为是“百果之宗”。肝不好的人，也可以试试用葡萄干泡水喝，减少糖分的摄入，降低毒素在肝脏中的残留，“吃”出健康肝脏。
4、乌梅不少肝不好的人，会出现喝一点点酒就醉的不省人事的情况，这是因为酒精需要肝脏来进行代谢分解，若是肝功能下降，酒精不能及时分解，便可能出现宿醉的情况。而乌梅就是一种很好的酸性食物，富含有机酸，可以帮助改善肝脏健康，强化肝脏的解毒作用，保肝护肝。
