1、前提：不要熬夜，调整作息时间早睡早起，坚持锻炼身体，不吃辛辣等刺激性食物。接下来进入重点：
2、可以尽量少用洗发水等化学试剂洗头发，可以用一下面粉（小麦粉）洗头，看自己的头发多少，男生一般用2~3勺子（食勺）面粉即可，然后用凉水冲开搅拌均匀，然后加入温水适量。女生栳摩狴矮头发长的话可以适量多加一点，但一定要搅拌均匀
3、多次的揉搓，可以把头发的油渍洗掉很多。如果头发太硬的话可以加入少量的白醋，加入量尽量少，酌情添加，可以软化头发。
4、洗完后，加入清水反复冲洗，可以把面粉残留冲洗干净，然后找干毛巾擦干头发，尽量不用吹风机，自然干燥。坚持一段时间你会发现自己的头发变好了很多。