1、学会转换。面对压力，我们不妨换个角度去看待它，压力其实就是动力，正是因为在这些各种各样的压力下，我们才能不断地鞭策自己，而不是安于现状，不思进取，所以将压力看成动力，那么我们也会充满斗志。
2、学会放松。人是不可以终日处于一种紧张，兴奋的状态，对我们的身心都会有不同程度上的伤害，所以在工作学习之余，要抽出一定的时间来放松，可以听听音乐，看看电影，当然尽量选择一些开朗，阳光，励志的作品欣赏，以免影响我们的心情。
3、学会旅游。其实释放压力的最好方法就是旅游，在经济条件允许的情况下，我们可以去周边走走，用美丽，生机盎然的大自然来陶冶一下情操，释放心情，经常看看绿色的植物是可以愉悦我们的心情的。
4、学会倾诉。当积攒了太多的伤痛，压力，失败之后，一定要学会倾诉，不能积在心里，时间长了，对身体也是一种伤害。所以，学会倾诉，倾诉对象可以是我们信任的人，比如父母，家人，朋友等，可能他们不会给我们一些建设性的建议，但是说出来的感觉也还是不错的。
5、学会释然。量力而行，我们一定要以自己的能力来规划我们的目标，不能妄自菲薄，但是也不要眼高手低，在自己做不到的情况下，就要学会释然，不能逼着自己，在不断完善自己，充实自己的情况下，再向自己的终极目标一步步迈进。
6、学会大笑。大笑，保持一种乐观的心态也不免是一种释放压力的良计，当我们大笑时，心情愉悦，烦恼可以暂时远离我们。所以，平时应多与朋友，家人交流，保持乐观开朗的心态，实在苦闷至极时，可以找一些喜剧看看，笑笑之后，烦恼走光。
