1、准备好食材
2、白芸豆用水泡一天,泡开后
3、用水把白芸豆煮熟,煮的涨开
4、桂圆剥壳去核。也有无壳无核的桂圆肉,但自己喜欢带壳的,似乎较为新鲜多汁。
5、取大部分的龙眼肉,加适量好水用调理机打成汁,放进锅,将豆子与余下的几粒桂圆肉倒入同煮,水开后小火煮几分钟,至桂圆肉饱满就可以吃了。
6、盛出来,就可以享用美味的素食低脂餐了
1、准备好食材
2、白芸豆用水泡一天,泡开后
3、用水把白芸豆煮熟,煮的涨开
4、桂圆剥壳去核。也有无壳无核的桂圆肉,但自己喜欢带壳的,似乎较为新鲜多汁。
5、取大部分的龙眼肉,加适量好水用调理机打成汁,放进锅,将豆子与余下的几粒桂圆肉倒入同煮,水开后小火煮几分钟,至桂圆肉饱满就可以吃了。
6、盛出来,就可以享用美味的素食低脂餐了