1、节食减羿戌被卩肥的人群，吃的食物少，体内食物残渣不足，身体容易干燥，这类人群推荐喝乌龙茶，有助于助消化，祛痰，解油腻茇坍酮踪消脂。用2钱山楂，3钱麦芽，2钱槐花，6钱枸杞和一小块萝卜条一起加沸水煮熟，代茶饮用，山楂有去油腻作用，能解决过量饮食导致的消化不良问题，枸杞有抑制脂肪沉积的作用，和萝卜配伍使用，可以平复体内燥热，排除体内废物。
2、用2钱山楂，3钱麦芽，2钱槐花，6钱枸杞和一小块萝卜条一起加沸水煮熟，代茶饮用，山裒锏殁柝楂有去油腻作用，能解决过量饮食导致的消化不良问题，枸姊盱于楷杞有抑制脂肪沉积的作用，和萝卜配伍使用，可以平复体内燥热，排除体内废物。
3、迷迭香和柠檬草一同用沸水冲泡代茶饮用，可以减缓腿部水肿，净化肠胃，利尿消脂，加强代谢功能，分解臀部和大腿脂肪，尤其适宜下半身肥胖人群饮用。
4、胃里积食过多，不及时消化，不但对肠胃功能产生影响，而且会使脂肪，糖分无法一冶嚏型正常消耗而导致肥胖，用普洱和甘菊花一同泡茶喝，能起到帮助消化，消除油脂的作用。