1、正视自己的问题一定要正视自己的实际情况，可能有的时候是因为自己的工作关系，需要经常出差，有的时候因为自己的脾气，所以总是和卿鸺省髋女生分手，也可能是因为自己的工作环境没有女生，但是这些都不是理由，要正视，而且要进行针对性的处理和安排，这样才能调整好自己的心情，而且对于今后找女友也是有好处的。
2、学会自我疏导情绪面对这种情况，要学会自我疏导，不要看到情侣在一起很开心了就觉得是给自己撒狗粮了，就觉得不开心，这样是不对的，要以自我为中心，不要被别人的情况所引导。这样才能更好的调整自己的情况，
3、多参加朋友聚会既然没有女朋友，那么你最好是多参加一些朋友聚会，一来是可以让自己的心情得到一定的舒缓，二是在和朋友的聚会当中，可能就会有一些带来的朋友相中你的品行和情况，进而让你有可能开展一段恋爱。
4、要根据自己的实际情况定目标有的时候，完全是因为自己定下来的目标太高了，所以根本就不会有可能，举个不恰当的例子，一个男方的身高只有160cm难道非要找一个180cm的女生处对象，这明显就是不科学的，虽然不是没可能，但是至少可能性也是万分之一，所以要根据自己的实际情况定目标。
5、不要逃避，要寻求解决方法没有女朋友是很正常的，但是有很多朋友，刻意去回避这个问题，这就是明显不对的了，因为这样不能解决问题，而且只会把时间拖的越来越久，而且自己的精神压力也大，所以不能逃避，要寻求解决的办法。
6、可以适当的相亲相亲虽然不太适合现在的恋爱原则，但是毕竟没有办法的办法，这是不错的选择，虽然可能没有自己当初在学校生涯遇到的女孩儿那样没有目的性，但是过了那个时间，过了那个时期，你就有必要采取一些别的方法。
7、听取他人的意见既然走到了这一步，那么你需要逇是多听取一些别人的意见，不能总是用自己的眼光去看，毕竟自己没有取得成功，适当的提取意见对于你今后的生活也是有好处的，至少不会有亏吃。
