1、搓脸用力过大很多人洗脸的时候都用力搓脸，恨不得搓下一层皮，其实这样不会让你的脸变得多干净，反而会因为你用力过大而让皮肤受到刺激之后长斑，其实正确的做法是去适量的洗面奶在手心搓出泡沫然后在脸上轻揉，之后用温水冲洗干净即可。
2、淋浴时直接冲脸有的人是为了省事，有的是因为好玩，也有的觉得那样冲洗的干净，其实这样做事非常不好的，淋浴的喷头都有一定高度，而且水出来很急，压力大，这样高压情况下直接用淋浴冲脸会给你的脸造成很大压力和刺激，也很容易就会长出可恶的斑
3、用毛巾用力擦脸洗完脸后我们多习惯用毛巾使劲擦脸，想把水擦干脸擦净，其实这样对皮肤也是很刺激的，因为毛巾都是晾在架子上，洗过之后等其他情况下毛巾会变硬，对皮肤有伤害，就算不硬也不可以那样粗鲁擦脸，可以将毛巾折叠，然后按压面部吸收脸上的水分，同时毛巾需要定期更换
4、化妆过度用力很多女生出门都需要化妆，而很多女生为了化妆出来的效果更好，在抹粉底眼影等步骤的时候都会努力按压，这样对皮肤的伤害也是很大的，最好轻柔上装不要用力过度，而且要选择质地柔软质量好的刷子进行化妆，这样对皮肤的伤害不会那么大
5、下面再交大家一个简单有效的美容又保健的方法，就是揉腹部经常揉腹有很多好处，比如1促进肠蠕动，消除便秘2减肥3安眠
6、揉腹有两种方法，但都是需要再早晨起来后和入睡前进行的，因为这样的效果是最好的，第一种方法，先将尿液排空，将双手洗净，然后仰卧在床上，全身放轻松，将左手放在腹部上，右手按压在左手上，然后绕着肚脐开始按顺时针方向揉50次，之后再逆时针方向揉50次
7、第二种方法叫做三线按摩法，即从左胸到肚脐，右胸到肚脐，和心口到肚脐这三条线可以站立或者仰卧，两只手首位重叠在腹部，然后按照上面所说的三条线缓缓下推，每一条线推三次然后换下一条，循环往复，直到你觉得腹部发热便可以停止了
