1、第一步：平等沟通 让孩子远离电子产品的第一步就是需要家长与孩子有效的沟通。父母可以对电子产品的轼龃晡檗利弊进行理性的分析，告诉孩子长期沉溺于电子产品会对其身心产生何种影响，最好运用身边的例子加以说明。当然，沟通的目的并不是为了通过让孩子对电子产品产生恐惧而达到使其远离电子产品的目的，而是确保孩子能够对电子产品有全面正确的认识，之后再加以引导。
2、第二步：定时定量 这个阶段对于孩子来说是煎熬的，这是他选择或被迫选择离开电子产品的前期。这一阶段，父母应该为孩子制定一套定时定量的接触电子产品的时间表，如果出色完成给予一定的奖励，或没有完成就接受一定的惩罚。从而，使孩子有一定的约束感。
3、第三步：占用他/她的时间 这个阶段同样需要父母的帮助。父母在此时应该尽量腾出时间和孩子相处，不管是聊天还是组织家庭聚会等来转移孩子的注意力。说简单一点，就是让孩子没有时间去接触电子产品。
4、第四步：培养兴趣爱好 这一时期需要父母鼓励孩子多参加活动，并且多与孩子沟通，鼓励他培养自己的兴趣爱好，或者找到自己的兴趣点。比如跳舞，弹钢琴等。另外，如果有必要，可以出资帮孩子报一个辅导班，并鼓励他坚持学习舞蹈，钢琴等。
5、第五步：结交朋友 其实，第四步和第五步无所谓先后，这段时间家长应鼓励孩子进行社交，多多与朋友聚会，来分散注意力。当然，值得注意的是，家长最好确保孩子的朋友不会将电子产品再次带入孩子的视线。
6、第六步：再次认识电子产品 这也是最后一步，在前几步基本成功的情况下，此时孩子对电子产品的依赖会大大减小。但是，家长不能因此掉以轻心，而是要多次与孩子进行沟通，及时了解他的动态以便及时地给予他帮助和鼓励。孩子已经体会到，没有电子产品的情况下，他的生活依旧丰富多彩，因此，只要家长时常沟通鼓励，孩子就不会再次出现对电子产品的沉迷。
