刷牙前的牙刷要不要浸湿？在微博上看到一个帖子，称浸湿是错误的方法，具体内容称：“多数人刷牙时，习惯性地先把牙刷浸湿了再挤彗祗抑罅牙膏。但刷牙不可以这样，如果牙刷是湿的，挤上牙膏后，就很容易起泡沫，嘴里有了太多的泡沫，人就感到已经刷了很长时间的牙，认为可以结束。而这时，牙齿还未真正被刷干净。事实上牙膏是靠所含的清洁成分和牙刷与牙齿的摩擦来清洁的，牙刷不浸湿，挤上牙膏慢慢刷，渐渐出些细微的泡沫，牙膏的清洁成分才能被发挥到最大哟。” 我原来刷牙的方式都是错误的吗？想咨询正确的刷牙方式。日常生活中，人们虽然每天都刷牙，可是有相当一部分人不懂得刷牙的学问，针对这一系列的问题，记者采访了丹德齿科首席专家娄主任，他介绍学会正确刷牙对保持个人的口腔卫生极为重要。刷牙是保持口腔清洁的主要方法，它能消除口腔内软白污物、食物碎片和部分牙面菌斑，而且有按摩牙龈的作用，从而减少口腔环境中的致病因素，增强组织的抗病能力，刷牙对于预防各种口腔疾病，特别是对于预防和治疗牙周病和龋病等，具有重要的作用。
干刷容易损害牙龈
1、 大多数人刷牙时，习惯性地先把牙刷浸湿了再挤牙膏。针对网络上关于“刷牙前牙刷不要浸湿”的说法，娄主任认为：“刷牙前应先浸湿牙刷。”他告诉记者，如不事先将牙刷浸湿，则牙刷的刷毛会变得非常硬，容易损伤牙龈。娄主任建议，对于硬毛牙刷而言，使用之前最好用温水软化一下，水温不超过45℃，软毛牙刷，直接用清水过一下即可。另外，很多人纠结到底该用软毛牙刷还是硬毛牙刷，娄主任建议牙刷的刷毛软硬度选择上因人而异，如牙周病患者就需选择软毛牙刷，有利于清洁牙周带。 无牙周病的人可选择刷毛软硬度中等、刷头较小的牙刷。牙刷不建议使用太长时间，否则刷毛容易积存细菌，不利于口腔健康。
刷牙方式
1、 娄主任解释，刷牙是靠牙刷毛的机械摩擦完成的。牙膏在刷牙过程中起的是增加口感舒适等辅助作用，而洁齿的关键是除掉牙缝和牙周带中的食物残渣。牙膏中所含的牙粉可使牙齿表面产生擦痕，损害牙体。采用何种方式刷牙，是个人的一种行为习惯，只要能起到好的作用，就不妨尝试。 清水刷牙的关键是要掌握有效的刷牙方法。娄主任介绍，正确的方法是把牙刷呈45度角侧贴在齿龈和牙根界面处，微颤几下，牙缝和齿龈处的食物碎屑便会松动，再用侧面的刷毛由牙根向上或向下刷出，最后用清水漱口。
2、 总之，娄主任认为，刷牙要动作轻柔，不要用力过猛，反复多次认真刷牙，才能保证刷牙的效果。
牙刷头宜朝上放置
1、 有人担心，牙刷常处于潮湿状态，病原体易滋生繁殖，这可怎么办呢？对此娄主任认为，经常给牙刷消消毒，定期对牙刷进行浸泡消毒。娄主任不建议刷牙后将牙刷头朝下放在杯子里的做法，他说，这样容易使牙刷不易干燥，滋生病菌，正确的做法应将牙刷头朝上放置。