1、当孤独感涌上心头时，你会觉得自己孤立无援，此时不要害怕，孤独其实并不可怕，你可以找身边的朋友倾诉一下，也可以听一下舒缓的音乐缓解自己的孤独感。
2、当你觉得孤独和寂寞时，可以找一些事情让自己忙碌起来，我们会有孤独和寂寞的感觉，其实就是我们太闲了让脑子胡思乱想起来了，找一下事情充实自己，孤独和寂寞就会离你而去
3、正面面对孤独，其实孤独是每个人成长的必修课，低质量的相处，不如高质量的独锟侯希哇处，有时候一个人学会了在孤独中让自己强大起来，再往后的苦难中他会更加坚强，所以孤独也是有益处，不用一味的抵制它