本人身患残疾，免疫力低下，每次只要流行病毒细菌肆掠，我必是受害者之一。日复一日，年复一年，终于久病成医，总结了一下几点，供大家参考：
1>平时要多喝水，水利万物，水能增强我们的抵抗力，不要等到渴了才去喝水。
2>平时要多运动，多锻炼身体，身体的强壮才是革命的本钱，不管老弱病残，都要有这样的觉悟和认识。
3>平时心情要舒畅，要保持一颗平常心，一颗年轻的心，面对一切都要保持积极向上的心态。
4>用餐之前勤洗手，俗话说病从口入，我们首先要从自己身上发现和找到毛病并加以改正，养成良好的习惯。
5>睡觉之前，用热水勤泡脚，增强我们循环系统的机能，为脏器的恢复提供有力的能动作用。
6>早睡早起，养成良好的睡眠习惯，我们的身体机能也有度的限制，缓解和修复以及代谢的过程也需要我们的呵护。
7>广交朋友，打开心胸，真诚的面对在我们身边的每一个人。
8>有了心事，要懂得倾诉，俗话说三个臭皮匠顶一个诸葛亮，自己解决不了的事说不定别人可以迎刃而解，力是相互的。
做到以上几点，相信我们不仅仅免疫力增强了，对自己的认识能力也会逐渐提升，情操也会不断提高，面对生活也会越来越有信心。