1、一、明确考试目标。考前合理评估自己的水平，做双重打算——最好的情况与最糟糕的情况，心想：既然是会面对的，何苦这么紧张呢？
2、二、树⽴信⼼，我⼀定能考好考试前⼀天，最重要的是树⽴信⼼。如果⾃我感觉还是不太⾃信，就要有这样科学客观的认识：复习要做到百分之百的全⾯是完全不可能的，何况考试就近在明天，考前⽼师明确反复强调的重要内容以及⾃⼰最薄弱⽽⼜多次出错的内容已经掌握。这就完全可以安下⼼来，并且再三暗⽰⾃⼰：“准备得已经很充分，相信⾃⼰能够考好”。
3、三、稳定情绪，避免恶性刺激 保持稳定的情绪，不被外界所打扰，稳定自己的情绪。闭目养神，回忆一件令自己十分愉快的往事，使自己超脱紧张的情绪。也可以想象，自己在考试中已经取得了优异的成绩，心里有一种说不出的喜悦，通过这种想象来消除紧张心理。
4、四、在考场上，有些考⽣会因为紧张⽽⼼慌意乱，对考题⼀筹莫展，这时千万不要害怕，不要心急，因为有时候题⽬对我难，对别⼈也难，此时要深呼吸，慢慢地平静下来，先在答题卡上填好该填的项⽬，再把考卷从头⾄尾浏览⼀遍，然后从你最熟悉的、最容易的做起，只要发挥⾃如，不慌不忙地将考题各个击破，就会成功在望。
5、五、考完一科”扔掉“一科，把握所剩无几的下一科复习时间！