经常跳远对焕发精神、波娑羼洎缓解疲劳问题是非常有意义的，现在很多人都会有非常烦恼的情况，这时候实际上最佳的解毒剂就是运动。
通过跳远还可以帮助促进我们的心脏健匙鹳璋混康，这样的锻炼方法对于促进心肌灌注的情况是有好处的，而且还可以通过跳远的方法来帮助我们降低男性卒中发病的情况，对大家健康是非常有好处的，所以说在平时是应该坚持去跳远的，这样能够对健康有帮助，是预防心脏疾病的好选择。
扩展资料
练习方式：
1、挺身跳：原地屈膝开始跳，空中做直腿挺身动作，髋关节完全打开，做出背弓动作，落地时屈膝缓冲。
2、单足跳前进练习：一般采用左（右）去右（左）来的方法进行练习，距离控制在25－30米左右，完成3－4组。
3、收腹跳练习：从原地直立开始起跳，空中做屈腿抱膝动作或双手在腿前击掌，落地时一定要屈膝缓冲。越过一定高度兼远度或一定远度兼高度。