1、首先是香蕉，很多人认为香蕉的热量很高，因为它甜，其实不然呀，一根香蕉的卡路里只有87（100g左右），不到一碗米饭的一半，它还富含丰富的钾，脂肪含量也很低，关键是，香蕉的饱腹感贼强啊。
2、葡萄柚，它富含有丰富的维生素B1，B2和维生素C，降低血液中的胆固醇你，促进减肥。葡萄柚富含纤维，让饱腹感持续时间变长，减少食量。这些天然维生素还可以美容养颜，改善皮肤光泽，减少皮肤干燥。
3、苹果，没错，作为生活中最常见的水果之一，苹果的减肥效果也是极佳。因为苹果易有饱腹感，吃了之后食物摄取量减少，所以肠胃等消化器官得以休养。这样易于身体排出毒素，消耗热量，体重自然变轻
4、 漕市熏钏山楂拥有酸酸甜甜的口感，同时也具有极佳的减肥效果。它能够很有效的帮助降低血清中胆固醇含量以及甘油三夏瘀澜恕酯，让我们吃出苗条好身材。 其次山楂果中含有的果胶可以吸附肠壁上的脂肪、毒素等，顺利的把身体内的毒素冲出体外。 最后山楂中含有可以促进脂肪类食物的解脂酶，还有维生素、山楂酸、蛋白质等，是一种非常健康的水果，减肥的效果也比较的好。
5、木瓜在很多人眼里是用来丰胸的，但同样，它也具有减肥效果。它里内含木瓜酵素，这些木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类，更可分解脂肪通过分解脂肪可以去除赘肉，从而减少人体脂肪的堆积。并且现沪枭诽纾代医学发现，木瓜中含有一种酵素，能消化蛋白质，可以帮助人体对食物进行消化和吸收，长期食用还有利于身体健康。
6、柠蟀泶慑匕檬，将其制作为柠檬醋。可以减肥养颜美容，而且最好还是连皮榨汁最营养。柠檬耐久易保存，含丰富的维他命C，可减少黑斑、雀斑发生的机率，并有部分美白的效果，柠檬皮还有丰富的钙质。这样看来，柠佳鹰毅紫檬醋的确是能养颜美容，也是种健康食品，饭后小喝一杯让自己更具元气，也更美丽窕窈。但是柠檬与醋的酸度都很高，空腹喝太多会伤胃，要尝试不可不小心。
