1、感冒不仅影响自身健康，影响自己工作，如果搞不好还会传染给家人或者同事。为了避免因为寒流出现流鼻涕、头痛等小麻烦，生活中做好防治很重要。
2、为此我们在生活中应该如何做才能有效避免感冒呢？
3、一是要做到一开。也就是每天早、中、晚时间打开自家或者办公室的门窗，换换新鲜空气。
4、每天开窗20分钟就可以让致病细菌微生物减少60%甚至更低。当然也要保证室内温度不要过低。
5、二是做到洗好脸和脚。每天养成用冷水洗脸、晚上用热水泡脚的好习惯，有助于增强身体抗病能力。
6、三是要做好勤洗手。因为病菌可以在患者手摸过的地方存活3个小时，所以经常接触外物的朋友，最好勤洗手。
