用一个本子，此暄跬烷记录下每天的情绪波动，无论是积极还是消极，坚持不懈地做下去，你就可以更加深入的了解自己的情绪，从而稳定自己的情绪。曾有人问过我，恋爱中的两个人应该如何相处。她自己说喜欢和男友整天黏在一起，一起逛街，一起看电影，一起吃饭，她享受这种浪漫的感觉。诚然，这种感觉是应该有的，但只会在热恋期常见，热恋期过后又如何呢？热恋过后，男人会慢慢清醒过来，回到正常的状态，即恋爱是恋爱，生活是生活，彼此界限分明。恋爱的时候，时间属于女友，其他时间是属于工作，家人和朋友的。但在女人的眼中，恋爱是生活的全部，她希望总是和男友在一起，如果对方不愿意，就是不够爱自己。最为极端的，就是她们把自己所有的兴趣爱好，社交全部删减了，于是自己的世界里只剩下了男友。此时的关系是不平衡的。你会想着把失去的东西统统从男友身上找回来，于是你对他的需求度会越来越高，当他无法满足你的时候，就会逃离。你是那个追债的人，而他就是那个躲债的人。欠债的人和债主是无法成为一家人的。生活和恋爱一样重要。请拿出小本子，记下想做却一直没做的事情，让自己丰富起来，比如：学习舞蹈，烹饪，摄影，爬山等等，培养自已一个兴趣爱好，组成一个全面、立体的你。这样你即拥有了独立的人格，拓展了自己的社交圈，又降低了自己的需求度，那么你在情感中的格局就树立起来了。
