1、保证充足的睡眠：考试前一晚一定要让大脑得到充分的休息。充沛的精力可以让你保持清晰的思路来应对各种问题。如果因熬夜复习而导致考试当前头脑不灵活反而会因小失大，得不偿失。除非你头天熬夜复习的是第二个考试的答案。
2、考前一周的饮食：有实验结果表明考试前一周少吃肉类与高蛋白，多吃高纤维与碳水化合物可以在一定程度上提高考试的成绩。原因是高纤维食物可以持续的为大脑提供能量，让大脑较好的保持在一个理想的状态。
3、设定一个合适的目标：考试前不去想要拿年级第一或达到多少分这种突破性目标。更好的做法是设定一个合适的目标，让自己能有信心去掌控考试的节奏。高目标去让大部分的人患得患失，从而引发不必要的焦虑，导致发挥失常。
4、回忆快乐的事情：遇到答不出来的题时，可以切换下思路。想一想快乐的回忆，这些回忆会让大脑进入一个更积极的状态，然后立即切换到考试中来，会给原来卡住的大脑带来新的灵感。这有点类似于电脑卡机后，重启电脑就好了。
5、熟悉考场很重要：人对刚进入的环境或多或少的存在一点排斥感。提前两三天熟悉考场可以降低这种不适的感觉，让人能更容易的沉浸到考试中去。提前熟悉考场还可以排除当天去找不到路等一些意外情况。
6、剔除不好的因素：平时生活中可能自己会有一些负面情绪会影响考试的状态。如：别人说我记忆力不好。可以把这个负面的评价都写到纸上，然后再醑穿哩侬对自己说这些问题我都能克服，最后把纸揉成一团丢掉。这样可以在一定程度上减轻负面情绪带来的影响。
7、回忆考试相关的知识：考试前再对但诌诎箬已掌握的知识进行一次简单梳理，会增强自己的信心，可以在心里上暗示自己一切拎枋辏话都在我的掌握之中。但对于掌握得不好的同学就不要回忆了，只告诉自己有把握就好。自信的人在处理或回答问题时会更有灵感。
