1、首先我们明确一稍僚敉视个问题，我们长期经常性的久坐屁股是肯定会变大的，而且如果我们久坐的话，同时每天不运动，那么不仅仅臀部会变大，还会导致臀部的脂肪堆积，从而使其变大变便，你的腰部也会随着变绁爨蹒迷粗，而且后期很难修复过来
2、那么我们的屁股一但变大，我们应该怎么办呢，这时候我们就需要提前的进行预防了
3、第一：保持正确的坐姿，在我们上班坐下开始工作的时候，我们的腰板一定要挺直，不能躺在椅子上面，这样对身体伤害很大，如果可以的晌蚌畚玉话还可以带一个护腰垫放在背后，我们再把重心往上面提，这样屁股所承担的压力就会小很多了
4、第二：晚上回家按摩，我们工作了一天的时间，基本上也坐了几个小时，那么我们晚上回家的时候，就可以先用水洗一下，然后再做一个臀部的按摩，这样可以缓解臀部受到的压力和疲劳感
5、第三：久坐起来运动一下，我们在工作的时候坐的时间长了，我们可以起来走一走，使自己的屁股得到一下放松，这样也会很好的一个预防方法
6、第四：每天坚持锻炼，锻炼真的可以使你的身体变得很好，那么我们每天坚持运动，可以提高身体的承受力，使自己的臀部得到更好的锻炼
7、第五：可以找一些有关臀部练习的资料自己学习一下，然后每天坚持做，也可以起到预防和治疗的作用
