1、理解竞争与合作的本质：竞争和合作是互相依存的，竞争可以激发合作的动力，而合作可以缓解竞争的压力。在理解了竞争与合作的本质后，我们可以更加明确在不同情境下的应对策略。
2、强调合作，减少竞争：在人际交往中，我们应该注重强调合作而减少竞争。竞争虽然能够激发人们的竞争意识，但如果过分强调竞争，可能会引起人际间的冲突和矛盾。因此，我们应该注重发挥合作的作用，通过合作来促进人际间的和谐发展。
3、避免过度竞争：在竞争过程中，我们应该避免过度竞争，因为这样容易引起人际间的矛盾和冲突。如果我们过于追求竞争的胜利，就容易忽略人际关系的维护和发展。因此，我们应该保持适度的竞争，并注意维护人际间的和谐关系。
4、尊重竞争对手：在竞争过程中，我们应该尊重竞争对手，不要攻击对手的人格和尊严。虽然我们在竞争中追求胜利，但是我们也应该注重人际关系的维护，保持基本的尊重和礼貌。
5、增加合作的机会：在人际交往中，我们应该尽可能增加合作的机会，通过合作来促进人际间的发展。合作可以让我们更好地理解对方的想法和需求，同时也可以提高人际间的信任度和情感共鸣。