1、晚上睡觉睡的好会使人醒来后精神百倍，所以我们要保证有个好睡眠，好睡姿有助于体力恢复。
2、当我们睡觉时如果趴着睡的话，压迫着我们的心脏和肺部，会导致呼吸不畅，影响血液的循环。
3、当我们左卧睡时，人体的肺部会压迫心脏，影响心跳和血液循环，容易导致人头部供血供氧。并且还容易做梦。
4、肠子的开口在身体右侧，右卧睡不会影响在睡眠中消化食物。
5、如果我们右卧睡时，心脏不会受到压迫，跳动正常规律，同样睡眠右卧睡睡眠质量更高。
6、仰卧睡觉容易落枕容易打鼾造成呼吸暂停，所以仰卧姿势也不太好。最好的睡姿还是右卧睡最好。
