1、 说实话，我也是那种讲解快速减肥，但又想健康，不反弹的矛盾结合体。于是乎我自己琢磨了一下，感觉红薯确实可行，于是我就大胆的在上个星期开始了红薯减肥法。 首先，先讲讲体制方面，跟我一样体制，碰到烦恼的MM可以也试试，因为减肥的关系，节食、减肥药多吃过，所以我的新陈代谢整个被破坏了，就算一两天不吃饭，体重都不会轻，这就是不健康减肥造成的。汗很少，甚至有时候还便秘，下半身会粗，在MC来的前一个星期大小腿都会水肿的难受。
2、关于红薯，自我感觉，以前吃撑的时候曾经胃撑了一个星期，还便秘住了，而且还胃泛酸。 考虑到这层关系，于是我打算把地瓜煮成糊来吃，我家里用的是电磁炉，所以什么都不方便，如果有高压锅的人煮会很快，我是把地瓜（红薯）切成薄片放在锅里煮的，这样容易快速煮熟，然后用铲子压成糊。
3、 可别小看地瓜糊，爱吃地瓜的人都知道，如果是烤地瓜，蒸地瓜，那是一顿吃个一两斤不在话下的。 把地瓜煮成糊之后，一斤可以吃一两天呢，而且吃了地瓜糊之后身体会比吃蒸的地瓜新城代谢提高了很多（可以感觉到身体持续发热），而且不会便秘，非常的好消化。
4、这期间，我还精油刮痧两个月了，腿没瘦多少。 就这样过了三天，我老公出差回来看到我，说我瘦了，腿明显细了，我当时想才三天怎么可能这么明显，半信半疑去称了一下，没想到三天我居然瘦掉了4斤，量了下腿，居然大小腿瘦了2CM也太夸张了，而且我还是在MC的前10天，按以前的经验来说这个时候我都是平台期了，而且会腿肿，可是现在我一点都没感觉，让我兴奋的不得了，于是我更加有信心了，就坚持到一个星期。
5、一直到这个星期天瘦掉了6斤，体重轻了还不止，体型也变化了，测试看看红薯会不会反弹，这个星期我就开始按时吃饭吃肉，体重没有一点反弹，很轻松的就减肥了，而且很舒服！
