1、气血不足的概念孤阴不生，孤阳不长，气血是一稍僚敉视个混合物的概念，不专指某一种物质，如同水蒸气是水与热量的混合物一样。通常来说，气血不足分三种情况，气不足、血不足，以及气血不足，不同的类型，要采取不同的食物疗法，否则达不到食物疗法的目的，反而有副作用。
2、吃法一气笥苁嗥悍血是能量地体现，不同的能量水平，就有不同的活力、以及精神面貌。一般来说，气不足的人不爱活动，别人看起来懒惰、自己觉得没有精神，实质就是吃小建中汤的时机，服吹涡皋陕用后饭量、体重会增加，气血水平会提高，一周左右就能改善气血不足现象。
3、吃法二气血是一种混合物，气不足面色红，血不足面色白，从手心看最一目了然。通常情况下，血不足的人会出现结代脉，大便时有颗粒状现象，也就是吃炙甘草汤使用时机。地黄要生用，不能用制地黄，否则达不到改善气血不足的目的。
4、吃法三气不足、血不足两种情况容易得到改善，气血不足相对难，难就难在需要一定时间。一般来说，气血两不足的人都会体现出腹痛，也就是吃当归生姜羊肉汤的时机，一般隔三岔五吃，三两个月就能缓解气血不足问题。