千年荣亻趾渡老腰的意思是指腰部非常累的，是一种幽默的说话方式，表示自己工作或者干活很累了，间接的表达自己很辛苦的意思。腰疼已经开始呈禊耗髻编现年轻化了，而且是越来越严重，再不行动起来做出改变，很快就会影响到我们的生活了。相信大家都有过腰疼的经历，尤其是我们这些都市白领，每天坐在电脑前工作，腰疼更是家常便饭。
大多数人认为腰部疼痛并不算什么大毛病，平时休息几天就能得到缓解。但就是这样的小问题，却能反映出身体上的一些细微变化，非常值得我们重视。
腰酸背痛这样的问题，广泛存在于脑力与体力劳动者之中，而且大家都简单的将疼痛原因归结为这两天太累了，其实这是其中一个小方面原因而已。腰部酸痛准确的来说，是由两个方面引起的，首先就是腰椎老化导致的，其次就是腰部肌肉缺乏力量所致。
要想从根本上改善腰部疼通问题，还是要从健身锻炼抓起。由于工作无法改变，久坐的问题得不到彻底的解决，我们就只能加大针对腰部的运动量了。但是波姐不建议大家去健身房倚靠器械进行锻炼，因为一旦练习出错，就会对腰椎造成不可逆的损伤。