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虾仁炒西兰花的做法

时间:2024-10-12 21:59:18

1、准备好所有的食材

虾仁炒西兰花的做法

2、中粮我买网的虾仁取出放入盆中,加入适量水解冻

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3、用牙签将虾线去除干净

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4、清理好的虾仁清洗干净

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5、小葱和大蒜切碎放入小碟中,加入适量清水放置半小时

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6、将葱蒜水放入虾仁中,加入小勺盐腌制半小时

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7、西兰花切小朵,盆中放清水加入1勺盐,将西兰花浸泡15分钟

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8、胡萝卜清洗干净,切成菱形胡萝卜片

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9、锅中加适量水烧开,放入胡萝卜焯水1分钟,捞出沥干水分备用

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10、西兰花焯水1分钟,捞出沥干水分备用

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11、锅中倒油烧热,放入虾仁翻炒片刻

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12、加入胡萝卜片

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13、放入西兰花翻炒均匀

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14、加入1勺蚝油,1勺美极鲜翻炒片刻

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15、加入一勺鸡粉翻拌均匀,关火

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16、装盘享用。我口味清淡没放盐,口味重些的加入适量盐。

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