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开合跳正确姿势
时间:2024-10-12 03:03:46
1、站立时举起双手当人自然站立时,挺胸收腹,双腿分开,双手置于头顶。
2、闭合后放下双手双腿跳起闭合后,双手自然而然的放在身体的侧面。
3、加快速度按照同样的方法步骤,加快开合跳的速度即可。
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