1、要养出一头健康的头发，首先，个人的身体一定要是健康的，在生病住院的朋友就要先养好病再提美容保养了，身体没有什么大病只存在轻微的亚健康，头发没有光泽的朋友，日常生活可以常喝一些健康养生的东西，小编自己就常喝三黑粉，三黑就是指的黑豆，黑米，黑芝麻，这些都是补肾的，又是常见的食物，最是温和无副作用，小编的三黑粉是在超市买的，都是熟的黑豆黑米黑芝麻，现磨成粉，早说拿开水一冲就可以，简单方便，适合懒人，如果不怕麻烦的，可以自己在家熬健康营养粥，加一些小米补脾养胃，几个红枣，补气养血。都是再好不过的。
2、身体健康了，要想快速的拥有顺滑的头发，这个时候就用橄榄油，在洗头发前，用橄榄头抹在头发上，再套个保鲜膜，也可以用保鲜袋代替，套在套在头上，让橄榄油慢慢吸收，半个小时后就可以正常开始洗头的步骤了，橄榄油具有养发护法的作用，很多人不喜欢用因为他太油腻，不好洗掉，用这种方法，最是简单有效。橄榄油身边随处可见，小编建议就买最常用的，食用橄榄油，含量最纯粹，病人孕妇都可以用，没事还可以用它半个沙拉。
3、要保持一个良好的洗头习惯，尤其是烫染过后，头发更是干枯，只用洗发水护发素是远远不够的，还需要用效果比较好的发膜来护发。
4、要勤梳头，很多烫发的妹子不爱梳头，因为不梳头也看不出来，反而更自然，但是，梳头是非常有利于头部血液流通的，不爱梳头，头部血液不通，容易掉发、脱发。梳子建议使用木梳，牛角梳等。
5、经常做头部按摩，可以用指肚从往后做梳头的动作，每天坚持二百下。
6、做头部刮痧，用刮痧板从前往后，由中间往两侧刮。小编用的是面部刮痧板，小小的，刮到特别痛的地方既是经络不同的地方，还可以用另一头点按。
7、巧用按摩刷，按摩刷的作用与刮痧的效果相似，比刮痧更易操作，某宝上就有卖的，不仅可以刷头部，全身都可以，减肥养生。
8、多运动。动则升阳，阳气充盈了，血液循环更好，人的精气神就好很多，有一种健康的活力。