1、秀膺弄寒宅女减肥时跳，时走，时手舞足蹈宅女减肥别总是不动，要时常动一下。呆在家里的高考后族们要经常跳动一下，或在尸园拽诟家走走，兴奋时或者手舞足蹈。开心时，可以自编自导挑起舞来。这可让消耗不少能量，提高了身体的代谢能力，减少脂肪积累。所以呆在家的时候，也经常让自己动起来吧！我基本上都是不让自己闲下来，总是找点事情做，这段时间尝试了很多舞蹈，要知道我以前最不协调的就是舞蹈，强迫自己舞蹈，身体微微出汗和喘息，我就觉得可以了。
2、宅睹滤粒哎女减肥两餐按照自己的口味做，科学安排减肥食品搭配高考后尝试自己做做饭，这样可以按照营养师建议的均衡踣蛟砻遐营养调理，效果很好，同时，不让自己摄入过多脂肪，营养也不降低。亲力亲为让自己多运动一下，提高自己的代谢能力。不会因为自己代谢减弱，而让吸收的营养转化为脂肪。另外，自己做饭，可以清淡点，减少点热量的摄入！还可以让爸妈唏嘘不已。饮食上我都是每天搭配一些减肥果蔬尤其是植物消脂，都是很不错的。
3、宅女减肥出去逛个夜街，但是不要吃宵夜宅女减肥晚上出去一下，买买东西，或是出去逛一下，看看周围的事物。在家宅了一天了，晚上清凉，轻松，在外面溜到半个小时，让自己情绪调整的很好，好心情就来了。好心情减少脑里血清素的消耗，抑制食欲的作用。半个小时的溜达，让她们燃烧掉身上不少的脂肪。有空可以逛个夜街，但是坚决不去迪厅，老妈不让，也担心自己被人家笑，对自己健康、瘦身有很大帮助
4、宅女减肥少用洗衣机，多自己手工洗衣服宅女减肥洗衣服多用手洗衣服是这个魔鬼身材的高考后减肥族想出来瘦身的小秘诀，洗衣机这么泛滥，理应不用自己用手洗。可你知道吗？用手洗衣服能很好锻炼到手部肌肉，更好地燃烧手臂上的脂肪。
5、宅女减肥洗热水澡宅女减肥洗热水澡可以消除一天的劳累，促进血液循环，加强代谢，宅女减肥促进热量消散。我很享受热水澡。洗澡时，多舞动一下手，抬抬脚，扭扭腰，效果会更好。平时洗澡
