我常常吸烟之后会做几竭惮蚕斗件事情：
1、喝水（几分钟或者马上）作用：有点排毒的功效，瞽攥涛徭但效果不理想，有比没有强，排一点是一点。
2、过一个小时以后做运动（平时没空多做运动，有好处），作用：强化身体，不做比做好，能做一点是一点。
3、喝茶（半小时之后再喝）作用：有利于身体……
抽烟不可无可奈何，每天按上面的去做，对自己好！
吸烟有害的事情：
1、吃饭完后吸烟对身体不好，会恶心想吐，想抽过一个小时。(最好走动走动)
2、运动之后吸烟不好，想不开可以每天一试。
3、睡觉之前不要吸烟，器官需要休息不再工作，你在吸烟可以跟第2条有的比。
吸烟有害健康，最好不要吸烟。