1、多做有氧运动跳绳和跑步都是不错的选择，做有氧运动可以有效提高免疫力。跳绳非常简单而且易学，小小的一根跳绳携带也非常方便，物美惜牡惶圮价廉说的就是它。一小点空地就可以开展这项运动，可以随时随地，想跳就跳。减脂的同时还能塑形，锻炼身体的协调能力和灵敏度，最重要的是，可以帮助hpv快速转阴。跑步也很有效果，一双跑鞋，一身宽松的衣服，只要坚持下去，转阴就非常有希望。
2、多吃增强免疫力的食物只运动那也是不行的，不妨吃一些海藻植物硒，可不要小瞧了硒，硒是人体必需的微量元艾绱书虻素，适量补硒不仅可以预防hpv感染，还可以增强人体的免疫力。日常饮食中注意食材的搭配，尽可能保证每天都吃得营养。新鲜的瓜果蔬菜，豆制品，鸡蛋都是不错的选择。能在家里自己做着吃就不要点外卖或者下馆子。
3、爱干净女孩子爱干净真的没什么不好，穿过的内衣内裤动手洗起来，放洗衣机是省时省力，但是洗不干净也是事实，如果想让hpv尽早离开，就坚持手洗内衣内裤，消灭潜伏在内裤上的hpv最有效方法就是放在阳光下暴晒或者在开水里烫洗。
4、早睡早起身体好上班的时候都要早起，不上班的时候也不要松懈，定下早睡觉的这个目标，晚上才可有能不熬夜，给所有女孩子的忠告：不要熬夜。如果你还年轻，可能不在乎这些细微的变化，一但步入衰老的时期，身体就会发出各种警告，特别是感染hpv之后，如果继续熬夜，免疫力就会慢慢下降，hpv将会持续感染不见好转。