1、时间：去西藏，大部分人会选择在6-8月的高峰期，因为温度相对高一些，而且沿途风景要好一些。资深的藏迷们，很多都选择在1月份进藏，然后在西藏猫冬。笔者建议大家如果从经济角度考虑，可以选择四月。因为那时刚如春，风景也不错，关键旅游人少，而且景区票价便宜啊。举例：5-10月期间，布达拉宫票价200，其他时间100！
2、年龄：不建议年龄大和太小的人进藏，挑战和风险都比较大。如果年龄过50，最好去医院确认自己没有三高、心脏等疾病。西藏拉萨相对海拔3000多比较低了，但是街头除了本地的老人，很少有年纪很大的外地人。而小孩儿也不建议，笔者在火车上到那曲最高的时候，好几个小孩儿还有大人都直接缺氧昏睡。整个车厢此起彼伏的呕吐声！（关键是我在吃东西居然没吐，也是够了）
3、身体：去西藏前，如果是习惯平常锻炼的人，最好提前半月到一月停止锻炼。在西藏，肺活量大的人一般高反都比较严重。进藏，如果可以的话，尽量乘坐火车。不仅能看到沿路风景，而且会让你的身体逐渐适应不断增高的海拔。飞机的话，尤其是南方人，真的不建议！但是不排除有直接飞过去也没有高反的。但是这个真的极个别。去西藏前，请确保自己的身体健康，无感冒！感冒在西藏是极容易导致肺水肿的。这个很麻烦。而且在进藏过程中，你可能会出现“假感冒”的情况，比如鼻干、鼻塞，喉咙沙哑。其实是因为空气干燥，海拔升高的原因。大家一定要多喝水，适当喝些板蓝根。
4、药品：去西藏前，建议大家最好提前一月吃红景天！中药材泡水或者直接买红景天胶囊都可以。红景天，会提高机体免疫力和耐受力。本人坚持吃了一个月，从西藏回来到现在都没有感冒过，而且对皮肤比较好！在到达西藏时，就建议开始一起吃高原康！这个对治疗高反真的很有用！
5、衣服鞋子：西藏海拔高，早晚温差大，而且紫外线超强。建议多带衣服！但是也别带很多。笔者7月去的时候除了换洗的内衣内裤，带了一件羽绒服，2件外套、2件T恤，2条裤子、一条可外穿中厚打底裤。卷卷一个背包就够了。
6、其他装备：钱（必备），身份证（必备）、手机（必蚩狠希搁备）、口罩（必备），太阳镜（必备），洗漱护肤用品（必备）、防晒霜（必备）、太阳伞（必备）、Vc含片（上边水果太贵了）、葡萄糖（补充体力）、抗过敏药（预防干燥过敏）、氟哌酸（治拉肚子的药，上边水开不了）、泡面、零食、一次性拖鞋等等。可以的话，真的真的带几个水果。其他的自己看着带好了。如果是穷游的话，一定要准备的周全一些！那儿的物价真的不便宜！
