1、敞开胸怀，豁达开朗，遇到事情或委屈，不要斤斤计较，耿耿于怀，正确对待别人的批评和质疑；
2、正视失败和挫折，不要在碰到困难或挫折时，就寝食不安，要越挫越勇；
3、扩大交际面，多交些性格开朗、大度的朋友；
4、加强学习，扩大知识面，形成开阔的视野，这样有助于克服狭隘；
5、多参加一些公益活动，乐于助人，在帮助别人的同时，也可以培养自己高尚的情操，在健康向上的氛围中增强精神寄托，消除心理压力；
6、多跟他人打交道，体验不同的人对同一事物不同的认识，从而积累经验，寻找并养成正确的观念，明白对与错的道理，提高认识，让自己摆脱情绪的困挠，增强理性，做事不冲动、不盲目，避免一些难以预料的后果；
7、让自己变得热情、直率，善于团结互助，将自己融入到集体中，与他人正常的交往，可以加深彼此的了解与沟通，更透彻地了解自己和他人，心胸开阔，心情舒畅；
8、学会遗忘，对一些不好的记忆和感受，不能长期固着执取，这些恼人的事情和不快会对身心健康造成危害，不仅无益于事业的成功，还会让自己身心受损，所以要学会遗忘，学会原谅，将沉重的包袱丢掉，轻装上阵，创造生命的奇迹。
