1、保持正常的饮食规律人体是很完善的系统，生活规律是维持这个系统的最基本条件。因此，一日三餐要定张虢咆噘时吃，尽量少吃或者不吃零食。让身体有一个正常的饮食记忆。
2、尽量少吃冷饮不得不说，冷饮对于从孩提时代走过来的人都是一大诱惑，青少年时代身体好，所以吃点冷饮也不会出现什么问题，但是年纪大了以后，冷饮一定要节制。
3、注意身体的保暖措施很多人的胃病跟保暖措施有直接关系，经常着凉容易让消化功能受到严重影响，所以胃病做好保暖。
4、尽量别生气生气容易加重胃病，这是因为情绪对身体的冲击很大，冲击最大的就是你身体上最薄弱的器官。
5、降低进餐速度很多人吃饭时，非常快，特别是面条这类比较实的食物，如果太快了，没有充分咀嚼，会加重胃的负担。
6、运动如果身体已经产生问题，那你能做的除了保养就是运动，增加身体的免疫力。
