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怎么缓解压力

时间：2026-02-12 22:34:45

1、压力使人烦闷、暴躁和焦虑。

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2、停下来休息一小会。

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3、多和其他人沟通交流。

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4、多听听轻音乐。

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5、坚持锻炼身体。

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6、常出去吹吹风。

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