1、是你的看法吗？因为你不了解，你就会认识错误，举个例子，大家知道现在转基因食品在国内被妖魔化到非常非常严重，它是没有问题的，对于科学问题我们应该信世界权威科技机构的，比如世界卫生组织、联合国粮农组织、美国FDA，甚至日本的厚生省、台湾的农业部各个层面的科学机构、政府机构、国际机构都说明它没有问题，那它就真的没有问题，试想谁有能力把这么多权威机构都收买呢。所以说对一个问题如果你有些看法、有些偏见、有些不理解，你首先要知道从哪里去获取到正确的信息，谁是最权威的然后去看书，去拓展视野，改变看法。
2、 是不是你的想法阻碍了你现在成长呢？ 想法就是你的心智模式，有的人就是这样看人际关系的，人跟人之间都是互相利用的，都是假的，这是你的看法，你就这么认为的，你这么认为你就会这么去做。再一个是信念，尤其一些家庭的家规，比如说有一些父母，尤其一些单身的单亲家庭，单亲母亲对孩子会说，尤其对一个女儿说不要相信任何男人，男人都是坏东西，。因为她被别人伤害了，然后她就会给她的女儿传递这样一个信念，那么这个女儿长大之后可能会对男朋友对家庭都会有一些负面的影响。所以说一方面是在成长过程中形成了一个心智模式可能会影响成长，另外一个就是家庭所传递给你的信念、教条、家规。
3、是不是你的做法呀在阻碍了你就像有的女生起不来床，这是一个行为习惯，这是一个不良的行为，那么这些行为方式导致她现在状态不佳，所以说要改变行为方式，大家也知道养成习惯的理论，就是21天坚持去做，你可以不信21天这个理论，但是请你先坚持21天再说。另外一些不良的习惯确实要克服，当然改变习惯是痛苦的，因为是不舒服的，那我们就要一点点去克服它，一点点去做。
4、 是不是你的活法在阻碍了你呢 你就认为人生就要享乐，就是玩，这是你的生活方式。那你去四处旅游、四处去玩，如果是你个人生活当然没问题了，但是如果你的这个生活方式影响到了别人，你就要思考了，你可以自己认为生活、人生就是娱乐、就是享乐，但是你这个行为的方式、生活的方式适合传递给你的子女吗，？合传递给你的朋友吗？所以说只要是自己的事，怎么想怎么办都无所谓，但是只要跟别人相关了，你就不能够单纯的以你自己的想法去来左右和处理。
5、所以说我们人在社会中、在发展中，总会觉得不舒服，不舒服就是一个信号，在处理自己的问题时无所谓，但是只要有第二个人包括你的子女和伴侣，你就要考虑是不是自己这方面有了一点问题呢。很多人闹心的原因就在于他做什么事、在什么场合，不管什么人都以自己的心智模式、思维方式、行为方式去做事、去想事、去办事，而不考虑其他人，所以他才闹心。看法、想法、做法、活法可能阻碍着现在的进步，那么如果不去总结，就不知道。定期盘点，比如是一个月、一个季度还是半年，随你自己去制定，然后看一看现在的生活怎么样，习惯怎么样等等。