1、首先6个月开始给宝宝添加高铁米粉，需要选择不添加牛奶蛋白或不含大豆蛋白，不含乳粉配方的米粉。需要选择符合中国婴幼儿辅食营养标准的无敏米粉。减少蛋白过敏的风险。
2、另外米粉中辅料也要关注，不能含麸质、人工色素、调味料和防腐剂等，采用独立生产线的米粉更安全。这样不会有过敏原残留。
3、坚持母乳喂养，避免过早添加辅食。有过敏家族史的婴儿，尤其抢到头四到六个月的母乳喂养，而且应该坚持喂母乳十到12个月。哺乳期间，母亲更要避免吃引起过敏的食物。
4、研究发现，婴儿常见的致敏食物有牛奶、鸡蛋、丐蘑哿要花生、大豆、鱼虾类、贝类、柑橘类水果、小麦等，所以添加时要注意顺序，像鸡蛋要最后添加。对于过敏的食物不是完全回避，可以少量尝试到逐渐增加。
5、给婴儿添加辅食，要掌握一种到多种，由少到多，由细到粗，由细到稠的，是循序渐进的原则，白天添加新食物，可以方便观察是否有过敏反应。
6、辅食是婴幼儿期非常重要的一个时间段，也极易因添加不当引起宝宝过敏反应，掌握以上几点，可以让妈妈做有效避免发生辅食过敏的情况。