1、千万不要说打是疼骂是爱，打得越狠越好，骂得越深越是真爱。当你脾气控制不住时，千万要管住自己的嘴巴，尽量让情绪冷静下来后，再开口说话。否则，一个人在冲动之下，是很容易说出很多伤人的话来的，而且是越伤人的话，说得越带劲。
2、关爱家人要用对方法。有的时候生气的源头，孀晏弁钾也许是因为自己觉得是做出的某些决定是为他们好，结果他们总是不听，所以自己越想就越生气，越生气就越是控制不住。其实，关爱家人也是要用对方法的，不能单方面的说湫鲆胪去为他们决定一些事情，而应该是开诚布公去谈，这样才能最终做出明智的决定，大家都能很愉快的接受，也就不会出现让你生气的源头了。
3、多看点书，比如说看一些有关情绪管理方面的书籍，有助于你比较好的借助一些办法来控制自己的情绪，提升你的个人修养。当然，看书的效果会比较慢，需要你静静地去消化和领悟，才能把书本中的有用知识很好的发挥出来。
4、在这里想向你推荐的是，可以看一些佛法或者禅理方面的书籍，这不是迷信，而是想让你的内心多一些思考，思维变得扩散一些，内心变得平静一些。当然，这样的方法并非是适合所有人。不同的伙伴，可以选择适合自己的方法即可。
5、有的时候你怒气冲冲，可能是别人的一个眼神，或者一句讥讽的话语，或者是更年期提前到了，反正莫名其妙的就觉得心里非常的不爽了。此时千万不能感性办事，而应让理性战胜你的感性，在心里自我暗示：“莫生气，莫生气，莫生气”。默读几遍后，你发现自己有可能就会慢慢安静下来了。
6、太过计较得失也容易让人发怒，脾气暴躁。一个人感觉自己比士嫣轶嗄较幸福，有可能并不是他所拥有的比较多，而是因为他真的是很少去计较什么。一个人一旦产生了较真的心理，执拗地去计较自己的得与失的话，是很容易掉进泥淖里边去，从而把自己给坑了的。所以，建议大家多关爱自己，远离各种负面情绪，切莫经常生气。
