1、进行冷敷。想要舒缓皮疹，一个简单的方法是敷冰袋或浸过冷水的布。用纸巾裹着冰袋，敷在皮疹上不超过20分钟。然后让皮肤休息1小时左右，才可以再次进行冷敷。
2、用水冲洗皮疹，然后让它自然风干。如果你认为皮疹是毒漆藤或毒葛造成的，那就立刻用温肥皂水冲洗碰到它们的部位，然后让它自然风干。不要用毛巾或布擦干，以免刺激皮肤。这样能防止皮疹扩散。只要洗掉皮肤上的漆酚，就不会将毒漆藤或毒葛传播给别人。
3、用燕麦泡澡。人们用胶状燕麦泡澡，来舒缓皮疹和发痒的皮肤，已经有数百年的历史了。燕麦里的麸质有保湿作用，用它泡澡时，它会覆盖在皮肤上保护皮肤。这个保护层或许有助于舒缓皮疹，减轻瘙痒。
4、在泡澡水里加点小苏打。这么做也有助于舒缓皮疹。没有胶状燕麦？对燕麦过敏？不妨改用小苏打泡澡。
5、用甘菊茶敷皮疹部位。甘菊茶以舒缓作用闻名。你可以喝甘菊茶，或是用它敷皮肤。研究显示甘菊茶也能减少皮肤刺激，或许能缓解皮疹。
6、使用山金车软膏。将山金车软膏涂在皮肤上，也可以舒缓皮疹。几百年来，人们一直使用这个天然方法治疗蚊虫叮咬、痤疮和水疱引发的皮肤刺激。遵守生产商的使用指示。
7、使用茶树萃取液。研究显示茶树萃取液可以有效对抗多种微生物，比如假丝酵母菌和金黄色葡萄球菌。它最适合用来治疗轻微真菌感染引发的皮疹。如果皮疹是真菌感染造成的，比如股癣、足癣或皮癣，茶树油药膏或许能帮到你。
8、如果是起痱子（热疹），设法让身体降温。如果你在高温闷热的环境待了很久，身体起了发炎发热的疹子，并感到头昏眼花和很疲倦，那么你应该是起痱子了。立刻到没有阳光的地方，到有冷气、凉爽的地方坐下。脱掉潮湿或满是汗的衣服，洗个冷水澡，让身体降温。
