1、打开支付宝账号，选择其中的“蚂蚁森林”；
2、进入“蚂蚁森林”；
3、下拉蚂蚁森林界面，出现好友排行榜，选择好友名字后方在“小手”的好友；好友后方出现“小手”标志，即说明好友有部分能量可以让我们收取；
4、进入好友的蚂蚁森林界面，可以看到有的能量上方出现“小手”可收取的标志；
5、点击有可收取标志的能量球，可以看到界面中出现“+15g”，这就是我们收取了好友15g的能量，这15g能量增加到了我们的能量里。
6、总结：进入支付宝蚂蚁森林，选择其中带有“小手”可收取标志的好友，进入好友的蚂蚁森林，选择能进行可收取能量的能量球，我们就可以收取好友的部分能量，增加自己的能量积累了。