1、接受现状。无论是哪一种情况，我们都会从内心感到世界昏暗的，没有希望的。似乎我们永远会看到别人那张灿烂阳光的笑脸来得非常容易。我们这苄秭硼谙群悲观沮丧者永远看到的是秋天的萧瑟和落日的沧桑。面对着残酷的环境，我们忍受的的可能是贫穷挨饿，风餐露宿，有可能是受人指使，阿谀奉承，无情的责骂或者欺骗，我们看不到一丝希望，只有无尽的困难和挫折在等着我们。面对这样的情况我们的内心可能失去了希望，也许前进的道路上就一直只有我们一人，如果我们一直这样悲观懊恼下去，我们的仅有的能量会越来越少，那何不像鲁迅所说敢于面对惨淡的人生的那样，也许我们是步履蹒跚颤颤微微，没有太多的笑容，但也没有那么撕心裂肺的悲伤显示在我们的脸上。这种没有退路的绝境我们可以微微地感受它，感受那份痛苦。然后可以这么想，既然已经到了这种境遇，我慢慢地接受它吧，这也许是就是人生状态的一部分。
2、分析我们不快乐的原因。我们通常都不会或者说从来都没有来得及去想为什么我们不快乐。考试失败，失恋，生意失败，缺少认同和关爱等等唁昼囫缍这一列说不完的因素，都是因为我们付出了巨大的艰辛和努力，我们内心强烈的要求一个完美的回报。当我们什么也没有得到或者得到的微乎其微时，我们的你的内心会不平衡，我们会觉得浪费了一段生命，我们的努力白费了。如果我们这么艰辛的努力，都得不到回报的话，那以后还是少力气吧，通常人都会这么纠结的想一下。但这其中有一部分偶然和幸运的成分，因此那样的经历会成为我们心中的一段珍贵的记忆。我们或许在某种程度内心应该为自己感到自豪和骄傲，至少在这段经历中，我们充满热血，无愧来世上走一遭。我们都是宇宙当中独一无二的存在，我们可以展现出自己独特的情怀和令人赞叹的风度魅力。
3、明确自己真正想要的东西。我们不快乐的原因就是得不到自己想要的东西。但是如果我们并不知道我们想要什么东西的时候，我们的内心是感到空虚的，我们急需要喧闹的环境稳定我们的内心，否则就会感到焦虑或者无奈。那么我们就需要自己美丽的生活中感受每一种事物的不同的韵味和艺术，发现自己最喜欢最爱的东西。就像是唱歌，跳舞，摄影，戏曲，会话，乐器。又或者只偏爱一人，爱情，历史，文学，雕塑，体育，娱乐，美满幸福的家庭。等等总有一样东西是我们自己梦寐以求的东西值得我们为之付诸行动。
4、勿受干扰，不忘初心。当我们追求美满的爱情的时候，有时候我们确实会考虑的很长远，确实我们的目标是为了未来的幸福生活而艰苦奋斗。但是在这其中却大大忽略了我们每个人在当下的感受，我们以为只要我么足够的忍耐，就可以得到的未来生活的美好了。但是别忘记了，我们的世界是每时每刻都存在的，我们长时间的忍耐未必能换来最终美满的结果，我们享受彼此在一起的每一瞬间，因为当下的幸福快乐是重要的，世界就是有一天一天组成的，每一个今天我们看起来都充斥着一些痛苦和压力，但我们还是要让自己的痛苦被置信人知道，那么我们才会感到充满了力量，我们得到的对方的关怀，回忆同样的方式或者甚至更多关爱给对方，爱情的艰苦生活也会令我们感到精神愉悦。
5、总结:快乐的事情不曾增多。当我们感到幸福时，快乐的感觉就会有。我们要为自己喜欢的事情坚持不懈的努力，也许是在繁忙之后，我们的心理会有一个自己的整体的规划。
