1、适当晚睡早起：外出散步，以适应春季勃勃生机，吸取大自然的活力，使人保持旺盛的精力。
2、注意生活饮食卫生：随着气温的逐渐升高，各种纫菌、病毒等致病微生物开始生长繁殖、传播刘陨厢豆疾病，所以要注意室内外卫生，保持室内空气新鲜，阳光充足，预防春季儿童常见的流感、流脑、腮腺炎、麻疹、猩红热等嗒扬柰旦传染病的发生。
3、注意保暖防病:在衣看上保暖防病。春天虽暖和，但则急看减衣服，因早春气温乍暖乍寒，说变就变，常有寒潮袭来。特别是老年人，气弱骨疏，抗病力差，稍受风寒，易旧病复发。
4、饮食富有营养的食品：由于春天人体新陈代谢加快，营养消耗相应增加，因此应多选用既开发又富营养之品，如黄豆芽、绿豆芽、豆腐、豆鼓、大麦、小麦、大枣、瘦肉、鱼类、蛋类、花生、黑芝麻、柑稿、葱、姜、蒜、香菜、蜂蜜之类。
5、春季一般无进补的必要，但对体虚乏力，气短懒言，动则汗出者，可用党参、黄花各20克，鸡肉250克，红枣5枚，生姜3片，加水煽熟，食盐少许调味，饮汤吃肉，可经常服用。
6、运动锻炼：一年之计在于春，春天是体质投资最佳季节。春天空气清新，这种环境最有利于吐故纳新，充养脏腑。春天多锻炼，会增强免疫力与抗病能力。
