1、增强体育锻炼，促进人体的血液循环，提高人体的抵抗力。不过冬天早上不要起的太早，太阳升起时候去锻炼最好。因为从一年四季来说冬天属阴，太阳升起时阳气上升，阴阳平衡，有利于人体健康。
2、少去公共场所，人多场所空气流动不好，空气不新鲜，甚至是污浊不堪，人体容易被流感病毒侵袭。
3、对于年老和体弱者，可以考虑注射流感疫苗，把流感直接拒之门外。
4、避免整日待在室内，要到大自然中呼吸新鲜空气。
5、在家保持室内空气新鲜，要经常开窗换气，避免由于天冷而整日关门闭窗，把自己闷在家中。
6、到医院看病，最好戴上口罩，可以有效地阻止细菌和病毒的侵扰。
7、保持乐观的心态，保持良好的情绪，常言道暖身先暖心。心神旺盛气机通畅，血液循环通畅，四肢全身才能温暖，冬天才能抵御寒凉，身体才能免遭病毒的侵袭。
