1、要想让一个人由内向变得外向，先要树立自信心，正确认识自己的优点和长处，从而克服自卑，避免在众人面前害怕说话、抬不起头的不良感受，一遇到有人在交流，自己不爱说话，就回避；
2、要学会悦纳自己，深信人无完人，能接纳自己好的一面，也能接受自己不好的一面，做最真实的自己；
3、发扬自己的优点，克服自己的不足，不断自我成长，自我进步，让自己变得更加优秀，从而扩大自己的影响力，树立自己的威信，能得到大家的认可和尊重；
4、下意识地锻炼自己的口才，让自己说话简洁、有逻辑性、有哲理，让人听了觉得耳目一新，喜欢与自己说话；
5、说话时，注意经过思考，有些话该说就说，不该说的绝对不说，避免让人际关系变得糟糕，注意说话的技巧，以尊重他人为前提，并注意站在他人的角度考虑维咩缡朊问题，让人感受到真诚、被理解、被尊重，这样交流、沟通起来就会顺畅，有了这样的技巧，说话就会有人听并受人欢迎；
6、让自己变得诙谐幽默，在不经意间，一句话能让人开怀一笑，使交流的氛围显得轻松有趣，别人话浙邻凉喜欢听自己说话，自己说起来也觉得蛮有意思，很开心，这样就会越来越外向，越来越喜欢说话。
