1、在QQ设置中点击进入通用。
2、在通用中点击进入聊天记录设置。
3、点击选择备份聊天记录到电脑。
4、点击打开电脑授权，点击开始备份。
5、点击选择聊天内容，勾选并选择时间和内容，点击下一步即可完成备份。
