1、温水泡脚，按摩足底尽量每天坚持用35至38度的温水泡耔阵式肥脚，泡到全身发汗为止，以促进足部血液循环，泡完脚后用干净的吸水性强的毛巾擦干净，然后进行足部按摩，动作要轻柔。
2、选择合适的鞋子在选择冢罾涎嗨鞋子的时候尽量选比较宽松的鞋子，便于脚趾自由伸直，鞋子的透气性要好，鞋子里最好垫上舒适的鞋垫，防止足僦姆岚账底与鞋子底部摩擦损伤足底。对于那些穿了一天因为脚步发胀而引起红肿或不适的鞋子，最好换掉。
3、干湿有度冬天有些人足部会皱裂，最好能有一瓶专治脚裂的药膏；而有些人属于汗脚，容易出汗，这类人每天要换洗袜子，保持鞋子干燥。
4、脚趾甲长短适宜脚趾甲跟我们的手指甲一样，除了美观之外另一个重要的作用就是保护脚趾，脚趾甲不宜剪得太短，以免损伤脚趾。
5、发现脚病及时就医对于有脚气、脚癣、鸡眼等脚病的切不可大意，应及时就医，以免耽误了治疗的最佳时机。
