1、 头部指压活络整个头部的期许循环，疏通气节。不但能够活化细胞，使毛发获得营养，也能使头部的任何不适获得缓解。指力劲道深入5 到6 cm之后，指腹力量稍微一上一下抓，指力慢慢放松。指力一定要完全放松，再从新开始按，按到不通或疼痛减轻为止。
2、抓桌薜兀变头发顺着头部的角度，双手同时抓住发根之后，手指头稍微处理往上提。停留4到5秒之后指力再慢慢放松。指力一定要完全放松，再从新开始抓提发根。如果感觉有痛感，表示这个地方吲溘活口经络有阻碍，抓到不痛或疼痛减轻为止。
3、关元蠼丈徙穷穴指压法关元穴：脐下4指幅。四指贴住腹部，打开虎口，大拇指指腹施力往下压，指力劲道深入5到6cm之后，指腹力量稍微呈“之”字形点一下，停留7到8秒之后指力再慢慢放松。指力一定要完全放松，再重新开始按，按到感觉不痛或疼痛减轻为止。